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[横琴民生志愿者]健康知识微课堂——如何健康科学减重（心理篇）
来源: 横琴民生志愿者队伍
发布日期: 2025-11-28
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你是否也曾有过这样的经历：立下目标豪情万丈，却在节食三日后痛苦不堪，一次聚餐就破防，然后陷入无限的愧疚和自我否定？朋友，你可能忽略了减重过程中的关键环节——心路历程变化的应对策略。
今天，就让我们跟随横琴民生志愿者陈小燕，一同探讨如何运用心态调整技巧，构建积极的自我认知，摆脱减重过程中的焦虑与挫败感，养成持久且健康的生活习惯。让我们从“心”出发，借助科学的心理策略，实现科学减重。
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主办单位：横琴粤澳深度合作区民生事务局
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