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官方发话了！
实施“体重管理年”3年行动
普及健康生活方式
网友们纷纷“含泪”表示
“得响应国家号召了！”
欢迎大家来横琴粤澳深度合作区一起燃烧卡路里!
🏃 🏃 🏃
体质指数（BMI）就是衡量人肥胖程度的一个标准。健康成年人的BMI正常是在18.5-24之间，如果达到24-28之间就会被定义为超重。
BMI=体重（kg）/身高（m）²
算一算，看看自己体质指数
是不是标准的吧！“横琴文体通”小程序
收录了合作区各种类型的运动场所
休闲运动、登山徒步、慢跑骑行、游泳健身、球类运动
总有一个适合你！
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天沁园体育设施一应俱全
是居民休闲健身的理想之地
园内划分出
多个运动健身区域
足球、篮球、羽毛球场
满足不同年龄段居民日常锻炼需求
同时还有健身步道
饭后消食闲逛，也是不错的选择
免费开放
· 详细地址 ·
横琴粤澳深度合作区濠江路保利广场南侧
色彩鲜艳的横琴码头驿站
是许多家庭周末遛娃的目的地
也是休闲运动爱好者的聚集地
沿着海边步行道，海风轻柔拂面
散步与慢跑皆适宜
更是骑行好路线哦
免费开放
· 详细地址 ·
横琴粤澳深度合作区环岛东路5000号
小横琴山步道
似一条蜿蜒于山间的绸带
漫步在山间步道上
一侧是繁茂山林
另一侧能俯瞰澳门、合作区的城市风貌
步道坡度平缓
不同体能者都能轻松徒步
在运动的同时
享受大自然的美好
免费开放
· 详细地址 ·
横琴粤澳深度合作区顺景路与港澳大道交叉口北500米
生态泽园总面积达7.2万平方米
巧妙地融合自然生态和运动健身的功能
在开阔的草坪上
多条健身路径贯穿其中
配有篮球、足球场地
以及各类儿童玩乐设施
如秋千、滑梯等
小朋友们可以畅享户外运动的乐趣！
免费开放
· 详细地址 ·
横琴粤澳深度合作区港澳大道868号横琴市民服务中心南侧
横琴国际网球中心占地11.7万平米
拥有网球场、匹克球场等
丰富运动场馆
作为合作区内大型体育场馆
具备国际网球赛事承办经验
曾成功举办过多项知名赛事
如珠海WTA超级精英赛、戴维斯杯等
2025年第十五届全国运动会网球赛
还将在这里举行！
收费预约使用
· 预约方式 ·
“华发体育”小程序
· 详细地址 ·
横琴粤澳深度合作区横琴大道398号
除了运动
体重管理还要
注意这几点
↓ ↓ ↓
每天定时定量进食，三餐都要重视，早餐不能蒙混过关，晚上尽量不要太晚进食。
注重健康饮食，少吃零食饮品等高热量食物。
经常熬夜的人可能会引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”。最好保证自己每天能有7-8小时的睡眠时间。
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通过“横琴文体通”微信小程序
就可以轻松查找
横琴现有的篮球、足球、网球、匹克球、羽毛球
等各类运动健身场地
还能查询场馆的详细信息
包括位置、交通指引、营业时间和配套服务
通过一键导航功能
让你轻松抵达目的地 ！
快和小伙伴约起
来横琴开启体重管理计划吧！
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主办单位：横琴粤澳深度合作区民生事务局
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粤公网安备 44049202000001 号
