在教师节即将到来之际，为有效纾解教育领域志愿者职场心理压力，提升教师志愿者情绪管理与自我心理调适能力，建强培优横琴民生志愿者队伍学校志愿服务分队，9月6日上午，“‘师’放压力，‘育’见成长”心理减压赋能第一阶段专题培训在横琴市民服务中心顺利开展，30余名教师志愿者及教育行业相关从业者参加。

　　本次培训邀请了资深应用心理学专家覃静担任讲师，结合教师日常教学管理、学生德育工作、校园志愿服务等一线真实工作场景，深入剖析教育行业从业者的主要压力来源，讲解高压环境下人的身心变化特点，分析情绪波动对教育教学、志愿服务工作带来的实际影响，并分享了科学可行的压力疏导与应对策略。

　　课程帮助参训人员厘清客观工作压力和主观情绪内耗的区别，引导大家建立正向自我认知，强化教育教学与志愿服务过程中的自我关怀意识，培育健康理性的职业心态。

　　培训还重点教授了轻量化、易操作、无需额外设备的心理减压实用技能，包含快速情绪平复、科学呼吸减压调节、正念放松训练等内容。相关技巧适配课间、工作间隙等碎片时间，便于教师志愿者在日常工作生活中随时开展自我心理疏导，有效缓解职业倦怠、舒缓焦虑情绪，全面提升心理抗压和自我调节水平。

　　培训现场还设置了团体减压手工体验环节，组织参训人员制作中药香囊。长期高频开展语言沟通工作的教师群体，可通过手工这种非语言形式完成心理疗愈。在手部精细操作的感官体验中，参训人员暂时脱离繁杂的工作思绪，沉浸式投入手工创作，实现身心放松，释放负面情绪。整场活动氛围轻松愉快，互动体验感十足。

　　参训志愿者纷纷表示，本次培训内容充实、干货满满，既帮助自己认清压力与情绪问题产生的根源，也学到了能够直接运用于工作和生活中的减压调节技巧，收获良多。恰逢教师节，这份专属的心理关怀贴心又有意义。

　　第二阶段专题培训将于9月12日开展。课程将聚焦未成年人情绪识别、心理状态研判、校园常见心理问题疏导方法、校园正向心理能量传播等内容，进一步夯实志愿者服务本领，帮助教师志愿者精准捕捉学生心理信号，更好地开展校园志愿服务工作。