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近日，国家卫生健康委正式发布《中国防癌健康生活方式守则（2026版）》。它不是晦涩难懂的医学论文，也不是夸大其词的养生噱头，而是一本人人能看懂、照着做就能降低患癌风险的“官方防癌说明书”。
守则公布15条防癌法则，覆盖生活方方面面。第一条便是“不吸烟，早戒烟，远离二手烟”，但很多人第一条就没做到。
据统计，目前我国有超3亿吸烟者，受二手烟暴露的非吸烟者超7亿，二者总数超总人口的7成。
烟草的危害
●烟草烟雾和二手烟均被世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）列为最高风险登记的1类致癌物。
●烟草中含有约70种已知的致癌化学物质，这些物质进入人体后可损伤细胞内的DNA，诱发细胞发生癌变。
●削弱人体免疫功能，降低机体对致癌因素的抵抗能力，从而进一步增加患癌风险。
吸烟是可预防的首要致癌因素
据世界卫生组织最新发布的全球研究报告揭示：全球近40%的癌症病例可通过预防措施避免。其中，吸烟作为全球首要的可预防致癌因素，导致了约15%的新发癌症病例。
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