近日，横琴疾控中心（社会事务服务中心）发布温馨提示，1月份应重点防范流行性感冒、冬春季食源性疾病寒潮及其它呼吸道传染病，同时注意出行安全，外出前可提前了解目的地传染病流行情况。

　　一、流行性感冒

　　冬季是流感高发期。学校、托幼机构、养老院等集体单位发生聚集性疫情的风险依然存在。节假日期间人员跨区域流动频繁，可能加速病毒传播。

　　【防病要点】

　　1、接种疫苗。即使已进入流行期，仍建议重点及高危人群接种，以降低感染与重症风险。

　　2、保持良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏遮掩口鼻，及时洗手，公共场所戴口罩。

　　3、勤通风，勤消毒。每日开窗通风2–3次（每次≥30分钟），定期清洁家居。

　　4、加强集体场所防控。学校、托幼机构应落实晨午检、缺勤追踪、通风消毒等措施。

　　5、做好健康监测。如出现发热、咳嗽等症状，及时就医并减少接触他人，遵医嘱治疗。

　　二、冬春季食源性疾病预防

　　冬春季是诺如病毒、札如病毒等所致感染性腹泻的高发期。主要通过摄入被病毒污染的食物或水、接触患者呕吐物或排泄物、吸入气溶胶等方式传播，传染性强，易在学校、托幼机构等集体单位引起聚集性疫情。

　　【防病要点】

　　1、预防诺如病毒感染。饭前便后洗手（七步洗手法，每步不少于15秒）；果蔬洗净，海产品煮熟；不饮生水。患者应减少接触他人，处理呕吐物时佩戴口罩和手套并及时消毒。

　　2、预防致病微生物污染。生鲜及冷食类食品可能受副溶血性弧菌、李斯特菌、沙门氏菌等污染，应注意储存与加工卫生。严把原料、加工、冷藏“三关”，防止微生物滋生。

　　三、其它呼吸道传染病

　　冬季是肺炎支原体感染、新冠病毒感染、腺病毒感染、呼吸道合胞病毒感染、水痘等呼吸道传染病易发季节，应提高警惕。

　　【防病要点】

　　1、积极接种疫苗。对有疫苗预防的传染病如水痘、流行性腮腺炎、百日咳、肺炎等，按免疫程序及时全程接种疫苗，提高自身免疫力。

　　2、养成良好的个人卫生和生活习惯。咳嗽打喷嚏遮掩口鼻；勤洗手；室内每日通风2–3次（≥30分钟）。

　　3、做好个人防护。流行高峰期应避免去人群密集场所，出现症状应及时就医，避免发生交叉感染，不带病上学上班。

　　4、重点机构严格落实各项疫情防控措施。学校、托幼机构、养老机构、社会福利机构等人群聚集场所应认真做好出入管理、健康监测、通风消毒等工作，如果发现传染病患者或相同的疑似传染病症状（发热、咳嗽、出疹等）者，第一时间报告处置，严防疾病在重点机构内传播。

　　四、寒潮防护提示

　　寒潮期间气温骤降，易影响健康，尤其老年、儿童及慢性病患者需加强防护。

　　【防护要点】

　　1、穿戴保暖。外出时穿戴足够衣物，佩戴围巾、手套、帽子等。

　　2、合理取暖。室内保持温暖，使用取暖设备时注意通风，防范一氧化碳中毒。

　　3、适度运动。避免寒冷时段在户外剧烈运动，若需活动应选择较暖和时段并做好保暖。

　　4、均衡饮食，适量饮水。多摄入富含维生素C、D、E的食物，如新鲜蔬果、坚果；寒冷天气仍要足量饮水。

　　5、保护呼吸道。外出可佩戴口罩，减少冷空气刺激；室内可使用加湿器保持湿度。

　　6、关注天气，提前准备。寒潮来临前及时关注预报，做好物资与防寒准备。

　　7、关爱脆弱人群。加强对老人、儿童及慢性病患者的照顾，确保其保暖与安全。

　　健康无小事，预防是关键。祝大家2026年平安健康。