吸烟有害健康！许多地区都对吸烟区域实施了严格限制，2024年1月1日正式实施的《珠海经济特区公共场所控制吸烟条例》就明确规定，室内公共场所、室内工作场所以及公共交通工具内禁止吸烟，违者可处50元-200元罚款。吸烟对健康具体有哪些危害？让我们一起来看看。

　　二手烟的危害

　　二手烟中有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌，如含有金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质。

　　医学专家早已明确，二手烟暴露不存在所谓对健康无害的“安全”水平，它会让人多吸入2倍尼古丁、3倍焦油高达50倍强烈致癌物，导致咽、肺、心、眼、耳、皮肤等多个器官受到损伤，容易引发咽喉炎、冠心病、视力下降、皮肤老化等相关症状。

　　戒烟的主要益处——戒烟后身体开始修复！

　　【呼吸系统】

　　改善呼吸功能 ：戒烟后，呼吸道内的纤毛逐渐恢复功能，能够更有效地清除黏液和灰尘等异物，减少气道炎症和痰液分泌，使呼吸更加顺畅。如一位长期吸烟的慢性支气管炎患者，在戒烟数周后，咳嗽、咳痰的症状往往会明显减轻。

　　降低呼吸道感染风险 ：吸烟会损害呼吸道的防御机制，让细菌、病毒等病原体更容易侵入。戒烟后，呼吸道的免疫力逐渐增强，患感冒、肺炎等呼吸道感染疾病的概率会大幅下降。

　　【心血管系统】

　　降低心脏病风险 ：吸烟是心血管疾病的独立危险因素。戒烟后，血压和心跳会逐渐恢复正常，血液中的氧气含量增加，血液黏稠度降低，减少了血栓形成的可能，从而降低心脏病发作的风险。据统计，戒烟1年后，患冠心病的风险可降低约一半；戒烟15年后，患冠心病的风险可降至与从未吸烟者相同水平。

　　改善血液循环 ：吸烟会导致血管收缩、硬化，影响血液循环。戒烟后，血管内皮功能得到改善，血管逐渐恢复弹性，末梢血液循环也会变好，手脚冰凉等症状会有所缓解。

　　【降低肿瘤患病风险】

　　降低肺癌风险 ：吸烟是肺癌的重要致病因素，戒烟可显著降低肺癌的发生风险。虽然戒烟后肺癌风险不会马上消失，但随着时间推移，风险会逐渐降低。例如，戒烟10年后，肺癌的发生风险可降低30%-50%。

　　减少其他癌症风险：吸烟还与多种癌症的发生有关，如口腔癌、咽喉癌、食管癌、膀胱癌等。戒烟后，这些癌症的发病风险也会相应降低。

　　无论烟龄长短，戒烟永远不晚。越早戒除，健康获益越大！科学戒烟有方法，前往戒烟门诊就诊可获得专业戒烟指导！

　　【门诊地址】横琴红旗社区卫生服务中心

　　【开诊时间】每周三14:00-17:30

　　【咨询电话】0756-8842501，0756-8936045

　　为了您和家人的身体健康，请尽早戒烟！