横琴疾控发布六月健康提示

　　6月高温潮湿交织、闷热多雨，流行性感冒、疱疹性咽峡炎/手足口病、食源性疾病、蚊媒传染病、高温中暑进入高发期。恰逢中、高考临近，学子步入备考冲刺关键期，做好健康防护、稳住身心状态十分重要。收好这份科学健康提示，守护自己和家人平安度夏，安心应考。

　　中高考考生健康提示

　　【预防传染病】

　　保持室内通风，勤洗手，做好健康监测。如出现身体不适且症状加重，应及时前往正规医疗机构就诊。

　　【预防食源性疾病】

　　注意饮食安全，优先在家、学校食堂或定点餐饮单位就餐，少食油腻、生冷及刺激性食物；饭前便后洗手，外出就餐使用消毒餐具，提倡分餐制和使用公筷；家长应选购新鲜、来源正规的食材，并彻底煮熟煮透。

　　【缓解心理压力】

　　考生和家长需共同调整心态，规律作息，保证充足睡眠。考生如有紧张情绪，可适度运动或听舒缓音乐放松；家长应关注考生心理状态，营造温馨、轻松的家庭氛围，帮助减轻压力。

　　流行性感冒

　　流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，典型表现为发热、咽痛、乏力、头痛、全身肌肉酸痛等。相较普通感冒，传染性更强、全身症状更重，严重时可诱发肺炎等并发症。

　　【高风险场所】学校、托幼机构、养老机构、社会福利机构等人员密集场所

　　【易感人群】儿童、老年人、慢性病患者、孕妇

　　【防护要点】

　　· 日常防护：勤洗手、常通风，注意咳嗽喷嚏礼仪；人员密集、通风差的场所规范佩戴口罩；

　　· 重点场所管理：校园加强通风清洁消毒，严格落实晨午检、因病缺勤追踪登记；养老机构做好人员健康监测与环境消杀；一旦流感样病例异常增多，及时上报、规范处置，严防聚集性疫情。

　　疱疹性咽峡炎/手足口病

　　【易感人群】5岁以下儿童

　　【高发时间】4-7月

　　【临床症状】发热、口腔疱疹、手足、臀部等部位皮疹

　　【防护要点】

　　· 勤通风、勤洗手，玩具、餐具定期消毒；

　　· 避免接触患病儿童，不共用个人物品；

　　· 12月龄前完成EV-A71疫苗接种，预防重症；

　　· 学校、幼儿园严格落实晨午检。

　　登革热&基孔肯雅热

　　【传播途径】伊蚊（花斑蚊）叮咬

　　【临床症状】

　　【防护要点】

　　· 清积水：翻盆倒罐，清除居家及周边死水；

　　· 防叮咬：穿长袖长裤、涂驱蚊剂，居家用蚊帐、驱蚊液；

　　· 早就医：出现发热、关节痛、皮疹，立即就诊并告知蚊虫接触史。

　　食物中毒

　　【高发期】5-10月

　　【临床症状】恶心、呕吐、腹泻等

　　【防护要点】

　　· 饭前便后洗手，食材生熟分开处理；

　　· 选择正规餐厅就餐，不吃未熟透食物，不采食野蘑菇；

　　· 远离病人呕吐物、排泄物，做好个人防护。

　　高温中暑

　　【高危易感人群】

　　建筑工人、外卖骑手、环卫工人等户外作业人群，以及户外剧烈运动者；老年人、婴幼儿及心脑血管疾病患者也需避免长时间暴露于烈日下。

　　【临床症状】

　　头晕乏力、口渴多汗、心慌、注意力不集中、面色潮红、皮肤灼热等症状。

　　【防护要点】

　　· 气温≥35℃时，重点做好防暑降温；

　　· 少量多次多喝水、适当补充淡盐水，饮食清淡，不喝酒精、高糖饮料；

　　· 尽量待在阴凉室内，可前往空调开放的公共场所避暑；

　　· 避开正午外出，穿戴浅色透气衣物，做好防晒；

　　· 户外作业合理排班，劳逸结合、适时休息。